Workshop: Ro, nærvær og regulering af nervesystemet

Denne nænsomme workshop er skabt til dig, der ønsker at finde ro, skabe balance og styrke forbindelsen mellem krop og sind. Gennem enkle teknikker arbejder vi med at regulere nervesystemet og støtte dig i at stå stærkere – både fysisk og mentalt.

Indholdet inkluderer:
– Roligt åndedrætsarbejde
– Skånsomme bevægelser med afsæt i yoga
– Selvberoligende teknikker som selvmassage og visualisering
– En sansebaseret pause med kombucha, urtete, frugt, nødder og chokolade

Workshoppen kræver ingen forberedelse eller erfaring – kom blot i behageligt tøj og med et åbent sind.

Facilitator:
Freja Corell er sundhedskonsulent og livsstilsrådgiver med speciale i funktionel sundhed, stressreduktion og vaneændringer. Hun arbejder med kroppen som indgang til ro, nærvær og trivsel.

Formål:
At skabe et trygt rum, hvor du kan finde ro, mærke dig selv og få redskaber, du kan tage med dig ind i hverdagen.

DKK 379,00

5 pladser tilbage

Tilmeldings link: https://system.easypractice.net/event/grounding-1-bb7cb